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Al pari di altre arti marziali, il karate, è uno sport completo che coinvolge tutti i muscoli e le articol…

Circuiti di allenamento costruiti con oggetti semplici ma con rendimento efficace; uso di format di successo come TABATA, HIIT…

Lo yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, e da esercizi di controllo della resp…

L’hip hop è un ballo molto dinamico e ritmico. La fortissima componente della ritmica è un agganc…

Un corso che ti aiuterà ad aumentare la resistenza, mantenendo tonico e in forma il tuo corpo…

Gambe, addominali, glutei; si mira principalmente ad allenare, tonificare e rinforzare la muscolatura di queste tre zone.